A volta às aulas da criançada é uma empreitada para os pais. Compra de material escolar, mochila, uniforme, entre várias outras tarefas. O que seu filho vai carregar na mochila também deve ser uma preocupação, pois o excesso de peso pode comprometer a boa postura e a saúde dele. A lista de material escolar é imensa: cadernos, livros, estojo com lápis de cor, canetas coloridas, borrachas, cola, tesoura, apontador, agenda, fichário .... Imagine tudo isso dentro de uma mochila sendo carregada por uma criança de seis ou sete anos?

Recomenda-se que a mochila do estudante não pese mais do que 10% do seu peso corporal, segundo a Associação Pro Teste Consumidores. O transporte excessivo de carga na mochila pode provocar dores no dorso e alterações da marcha (desnível ao caminhar). “Os joelhos são muito prejudicados e podem acabar desgastados, além do risco de escoliose (problema que deixa a coluna torta, com uma curva em forma de S)”, explica o educador físico Felipe Lima Flores, autor de um estudo feito na Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul sobre o assunto.

Há casos em que a escola exige grande quantidade de material escolar. Por exemplo, se o estudante assiste a cindo disciplinas diferentes por dia e ele é obrigado a levar cinco cadernos e cinco livros, a mochila com certeza excederá o peso máximo recomendado. Algumas alternativas, como armários individuais para cada estudante, podem amenizar o problema, evitando que a criança transporte todo o material escolar nas costas.

Entretanto, a culpa nem sempre é da escola. Às vezes, a criança carrega mais coisa do que realmente precisa. É importante que os pais examinem a mochila dos filhos para se certificarem que não estão levando brinquedos, jogos ou lanches.

Siga algumas dicas para proteger a saúde do seu filho:

carregue a mochila no centro das costas, isso ajuda a distribuir melhor o peso;
nunca deixe seu filho carregá-la num ombro só;
ajuste as alças nas costas e ombros de modo que a mochila se adapte totalmente às costas da criança, ficando encostada e sem folga. Uma mochila solta nas costas pode puxar o corpo para trás e forçar os músculos, além de fazer a crianças curvar os ombros para facilitar o equilíbrio;
coloque os materiais mais pesados junto às costas da criança, ou seja, na parte de trás da mochila;
disponha os livros e outros materiais de uma maneira que não fiquem soltos, evitando movimentos de desequilíbrio;
o fundo da mochila dever ficar apoiado na curva da zona lombar. Nunca deve ficar a mais de 10 centímetros abaixo da região da cintura;
nas mochilas com rodinhas é preciso tomar cuidado com a alça do carrinho. Ela deve estar a uma altura apropriada para que as costas da criança fiquem retas ao puxá-la;
certifique-se que seu filho não está colocando brinquedos ou comida na mochila. Só vale carregar o essencial.

Fonte:http://www.unimed.com.br/